O ômega-3 é aclamado por seus vastos benefícios à saúde, mas nem todos os suplementos de ômega-3 são criados da mesma forma. O ômega-3 na forma de Triglicerídeos Reesterificados (TG) tem se destacado como uma opção superior em comparação à forma de éster etílico (EE).
Entenda as Diferenças: TG vs. EE
- Ômega-3 EE: Produzido ao concentrar e purificar o óleo de peixe, é uma forma mais barata, mas nem sempre a melhor para a absorção pelo corpo.
- Ômega-3 TG: Submetido a um tratamento adicional que o torna semelhante ao ômega-3 natural encontrado nos alimentos. Esta forma é um pouco mais cara, mas é mais facilmente absorvida pelo corpo.
Por que o ômega-3 na forma de TG é Superior?
- Biodisponibilidade: O ômega-3 TG é mais biodisponível, tornando-o mais eficiente para o corpo absorver e utilizar.
- Estabilidade: O TG é menos propenso à oxidação, preservando a qualidade e benefícios do óleo.
- Conforto digestivo: Pessoas que consomem ômega-3 TG tendem a relatar menos desconforto gastrointestinal do que aquelas que tomam EE.
Por que Escolher Ômega-3 TG?
- Absorção superior: O TG é 30-70% mais absorvível do que o EE.
- Maior estabilidade: Menor chance de oxidação com TG, garantindo um óleo fresco e saudável.
- Benefícios digestivos: O TG é menos provável de causar efeitos colaterais gastrointestinais.
- Forma natural: TG mimetiza o ômega-3 encontrado em alimentos naturais.
Selo IFOS e MEG-3: Entenda a Importância deles para a Saúde
No universo da saúde e do bem-estar, os selos de qualidade desempenham um papel crucial para garantir a eficácia e a segurança dos produtos consumidos. Dois selos que têm ganhado destaque e reconhecimento no mercado são o IFOS e o MEG-3. Mas o que esses selos representam e por que são tão importantes? Vamos mergulhar nesse assunto!
Selo IFOS: O que é e para que serve
O IFOS, ou International Fish Oil Standards, é um programa global e independente de certificação e teste de óleo de peixe. Este selo é um padrão reconhecido internacionalmente que avalia a pureza, segurança e qualidade dos suplementos de óleo de peixe. Quando um produto ostenta o selo IFOS, isso significa que ele foi submetido a rigorosos testes de laboratório e atendeu a padrões estritos de pureza e concentração.
A presença deste selo nos produtos garante que:
- O produto está livre de contaminantes como metais pesados e PCBs.
- A quantidade de ômega-3 declarada no rótulo corresponde ao conteúdo real.
- O óleo de peixe é fresco e não está oxidado.
Dessa forma, o selo IFOS funciona como um indicativo de confiança, assegurando que você está consumindo um produto de alta qualidade e livre de substâncias prejudiciais à saúde.
Selo MEG-3: O que é e para que serve
O selo MEG-3 é uma marca registrada pertencente à DSM, uma empresa líder no setor de nutrição e saúde. O MEG-3 refere-se a um tipo específico de ingrediente de óleo de peixe rico em ômega-3. Este selo indica que o produto contém óleo de peixe de fontes sustentáveis e de alta qualidade.
Os benefícios de escolher produtos com o selo MEG-3 incluem:
- Garantia de uma fonte confiável e rastreável de ômega-3.
- Sustentabilidade, visto que o óleo de peixe provém de pesqueiros gerenciados de forma responsável.
- Produto de alta concentração e pureza.
O selo MEG-3, portanto, é sinônimo de compromisso com a saúde do consumidor e com o meio ambiente.
Por que escolher um ômega-3 que tenha o selo IFOS ou MEG-3?
A saúde é um bem precioso e, para cuidar dela, é essencial escolher produtos que sejam seguros e eficazes. Os selos IFOS e MEG-3 são indicativos de qualidade, pureza e sustentabilidade no mundo dos suplementos de óleo de peixe. Ao optar por produtos com esses selos, você está fazendo uma escolha informada e contribuindo para o seu bem-estar e para um planeta mais sustentável.
Melhores marcas de Ômega-3 TG:
1) MENOR PREÇO: Ômega-3 TG - Nutrends
Para quem não se importa de ingerir mais cápsulas para obter uma quantidade maior de DHA e EPA, o ômega-3 TG da Nutrends é uma excelente escolha com custo-benefício. Possui o selo MEG-3 que certifica a ausência de metais pesados e outras impurezas em sua composição. Possui 180 mg de EPA e 120 mg de DHA por cápsula.
Em setembro/2023, o produto está custando R$ 47,91 em 120 cápsulas (R$ 0,40 por cápsula), com excelentes avaliações na Amazon. Porém o preço já chegou a R$ 38,76 em 120 cápsulas (R$ 0,32 por cápsula).
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| Ômega-3 TG da Nutrends |
2) MELHOR CUSTO-BENEFÍCIO: Nutrify Real Foods
A Nutrify ganha na categoria custo benefício. Com selo IFOS, de isenção de metais pesados, ela conta com 420 mg de EPA e 260 mg de DHA por cápsula.
No laudo IFOS deu:
- EPA: 512 mg por cápsula
- DHA: 345 mg por cápsula
A dosagem de EPA e DHA revelada pelo IFOS é bem maior do que a que está informada no rótulo. Ou seja: o produto é ainda MELHOR do que a especificação do rótulo.
Em setembro/2023, o produto está custando R$ 143,90 em 120 cápsulas (R$ 1,19 por cápsula), com excelentes avaliações na Amazon. Porém o preço já chegou a R$ 99,77 em 120 cápsulas (R$ 0,83 por cápsula). Fiquem de olho nas promoções!
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Ômega-3 TG da Nutrify
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| Ômega-3 TG da Nutrify |
2) A MAIS CONHECIDA: Vitafor
A Vitafor ganha na categoria das marcas mais conhecidas e procuradas. Com selo IFOS, de isenção de metais pesados, a versão "Ômega 3 EPA DHA" conta com 420 mg de EPA e 260 mg de DHA por cápsula.
No laudo IFOS deu:
- EPA: 236 mg por cápsula
- DHA: 140 mg por cápsula
A dosagem de EPA e DHA revelada pelo IFOS é maior do que a que está informada no rótulo e isso é excelente para o consumidor, pois significa que o produto é ainda mais concentrado do que a especificação do rótulo.
Em outubro/2023, o produto está custando R$ 65,80 em 120 cápsulas (R$ 0,55 por cápsula), com excelentes avaliações na Amazon. Fiquem de olho nas promoções.
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| Ômega-3 EPA DHA da Vitafor |
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