Como calcular meu consumo de cafeína por dia? Cafeína atrapalha para engravidar?
Olá, pessoal, tudo bem? Hoje, enquanto tomava um cafezinho no capricho, tive a curiosidade de pesquisar o quanto estava ingerindo de cafeína por dia. Há muitas controversas à respeito do café e da cafeína. Estudos mostram que faz bem, estudos mostram que faz mal. E para mulheres que estão tentando engravidar é quase norma: cortar totalmente a cafeína. Mas pelas minhas pesquisas, se você não tem gastrites nem úlceras, o café faz mais bem do que mal! Normalmente as pesquisas que alertam a respeito do consumo excessivo, elencam seus efeitos colaterais à inquietação, nervosismo, excitação, rubor, desconforto gastrointestinal, espasmos musculares, confusão na fala, insônia e alteração do ritmo cardíaco. Já os benefícios são inúmeros, vão desde à prevenção de câncer de mama, de próstata e de fígado até a melhoria da memória. Afinal, quanto de cafeína é seguro consumir por dia? O site do Dr. Drauzio Varella informa que Segundo a organização [Mayo Clinic,...