Projetando um bebê

📅 Publicado em jan/2017 🔄 Atualizado em mai/2026 ⏱️ Leitura: ~18 min ✍️ Por Anne Somensi DEEP DIVE CIENTÍFICO · MTHFR · METILAÇÃO O perigo silencioso do folato sintético O ácido fólico que está nas farmácias é sintético, e até 60% da população não consegue metabolizá-lo direito. Esse post aprofunda a ciência por trás disso: mutação MTHFR, ciclo da metilação, homocisteína, riscos do excesso, e o que diz a literatura internacional. 60% População com MTHFR < 8 Homocisteína ideal 2026 Atualizado Aviso importante: este conteúdo é informativo e baseado em fontes científicas, citações de especialistas reconhecidos e mais de 10 anos pesquisando saúde feminina. Não substitui consulta médica nem prescrição. Suplementação de B9 (ácido fólico ou metilfolato), especialmente em quem tem trombofilia, mutação MTHFR, hipotireoidismo ou histórico de aborto re...

Olá, tentantes! Gostaria de compartilhar com vocês um texto que encontrei no site da UFRGS. A linguagem não está muito técnica e está fácil de entender. Níveis hormonais e ciclo menstrual O ciclo menstrual nada mais é do que um processo cíclico decorrente da secreção alternada de quatro principais hormônios: estrógeno e progesterona (secretados principalmente nos ovários), Hormônio Luteinizante (LH) e Hormônio Folículo Estimulante (FSH), os dois últimos, secretados pela hipófise. A hipófise é uma glândula endócrina situada na sela túrcica, cavidade óssea localizada na base do cérebro. No início de cada ciclo, quando a menstruação ocorre, há liberação hipofisária de pequenas quantidades de FSH e LH (pequenos pulsos), que juntos provocam o crescimento e amadurecimento dos folículos ovarianos. O crescimento destes folículos induz o aumento da produção de estrógeno. Este é secretado em uma taxa crescente, estimulando a proliferação endometrial, e atingindo ...

Olá, queridas e queridos. Mais um post sobre meu assunto preferido: nutrição! Este post é uma tradução livre do site Healthy Families for God . Essa lista foi feita pela autora do blog, Sara Jo Poff. Nela estão listadas algumas poucas regras que são cruciais no momento de escolher um suplemento nutricional isolado: Iodo (lugol) nunca deve ser tomado sem selênio . E nunca por pessoas com Tireoidite de Hashimoto, onde seus anticorpos de tireóide são mais de 100. Minerais trabalham em conjunto e em pares, portanto tomar muito de um único suplemento mineral pode reduzir os níveis de outro mineral no corpo. Por exemplo, zinco e cobre são minerais complementares, dessa forma, suplementar com um pode reduzir o outro. (Isso na verdade funciona bem em alguns casos em que os níveis são muito altos.) Suplementos de cálcio na forma de carbonato de cálcio NUNCA são recomendados. Fazem mais mal do que bem. Para ler mais sobre isso, clique aqui . Vitamina E sintética NUNCA ...

Olá, tentantes queridas. Tudo bem com vocês? Vejo que muitas de vocês, que moram no exterior, ficam perdidas quando falamos de alguns produtinhos que são muito comuns para as tentantes aqui no Brasil. Por isso vou passar o nome dos produtos e os links para comprar nos EUA. Escolhi a empresa  iHerb , porque já comprei lá e sei que é de confiança. E também porque o iHerb dá um  cupom de 5% , independente do valor da sua compra, em todas as compras! Neste link, você consegue visualizar todos os produtos recomendados: Lista Las Empoderadas do iHerb 1. Para a mulher Ácido fólico: Os profissionais de saúde recomendam começar a suplementação 3 meses antes de engravidar. Sabemos também que a recomendação diária de ácido fólico é de 400mcg ou 0,4mg (400 mcg), que devem ser tomados pelo menos até a 12ª semana de gestação. O mais indicado é o Folato (folate), em sua forma biodisponível, cuja dosagem geralmente é um pouco maior, entre 0,5mg (500 mcg) e 1mg (1000...