Projetando um bebê

Nota: esta é a lição 10/20 da série traduzida do inglês do Fertility Friend . Veja o índice com todas as aulas em português aqui: Curso do Fertility Friend (PT-BR) . Lição 10: Dispositivos e testes para detectar a fertilidade Além dos sinais primários de fertilidade — muco cervical (sticky, creamy, watery, egg white; dry = seco) e Temperatura Basal (TB) — você pode usar testes e dispositivos como apoio. Eles são opcionais e funcionam detectando hormônios (ou seus efeitos) na urina ou saliva . Aqui, você aprende quando vale usar , como interpretar e registrar no Fertility Friend. Objetivos da lição Entender como microscópio de saliva , testes de ovulação (OPK) e monitores de fertilidade complementam a sua rotina. Aprender a anotar corretamente os resultados no seu gráfico do Fertility Friend. Pontos principais O uso de dispositivos é opcional e serve par...

Nota: esta é a lição 9/20 da série traduzida do inglês do Fertility Friend . Veja o índice com todas as aulas em português aqui: Curso do Fertility Friend (PT-BR) . Lição 9: Posição do colo do útero (sinal opcional de fertilidade) A posição do colo do útero (cervix position, CP) é um sinal secundário e opcional de fertilidade. Ele reflete a ação do estrogênio ao longo do ciclo e pode complementar seus registros de muco cervical e Temperatura Basal (TB) . Se você se sente confortável em checar, este sinal ajuda a cruzar informações quando o muco estiver confuso ou escasso. Objetivos da lição Aprender os princípios do uso da posição do colo do útero como sinal opcional. Entender como observar (alto/baixo, macio/firme, aberto/fechado) e registrar no app. Pontos principais O CP é secundário/opcional e mostra a presença de estrogênio (como o muco cervical). ...

Nota: esta é a lição 8/20 da série traduzida do inglês do Fertility Friend . Veja o índice com todas as aulas em português aqui: Curso do Fertility Friend (PT-BR) . Lição 8: Como medir e registrar a Temperatura Basal (TB) Medir a Temperatura Basal (TB) de forma consistente é a base do seu gráfico de fertilidade. Aqui você aprende o passo a passo (hora fixa, termômetro basal, método oral/vaginal), como registrar no app , quando anotar exceções e quais fatores podem alterar a curva . Para planejar o timing fértil, cruze a TB com sinais de estrogênio (muco fértil: “sticky”, “creamy”, “watery”, “egg white”; “dry” = “seco”) e, se usar, com o teste de ovulação (OPK) . Objetivos da lição Aprender o método correto para medir a TB diariamente. Definir horário, local e termômetro e mantê-los consistentes. Identificar fatores que influenciam a TB e registrar exceções no ap...

Nota: esta é a lição 7/20 da série traduzida do inglês do Fertility Friend . Veja o índice com todas as aulas em português aqui: Curso do Fertility Friend (PT-BR) . Lição 7: Tudo sobre Temperatura Basal (TB) A Temperatura Basal (TB) é a sua temperatura corporal em repouso, medida ao acordar. Ela é essencial para confirmar a ovulação no gráfico: após a ovulação, a progesterona do corpo lúteo provoca uma elevação da TB , formando o padrão bifásico (série de temperaturas mais baixas seguidas por temperaturas mais altas). Objetivos da lição Entender o papel da TB no gráfico de fertilidade. Saber como a TB ajuda a detectar/confirmar a ovulação. Pontos principais TB = temperatura em repouso (logo ao acordar). A TB sobe após a ovulação por causa da progesterona. No gráfico, a ovulação é marcada no dia anterior à subida térmica . Um gráfico com ovula...

Nota: esta é a lição 6/20 da série traduzida do inglês do Fertility Friend . Veja o índice com todas as aulas em português aqui: Curso do Fertility Friend (PT-BR) . Lição 6: Como observar, registrar e colocar no gráfico o muco cervical Agora que você já sabe por que o muco cervical é um sinal primário de fertilidade, vamos ver como observar corretamente , como classificar (seco, sticky, creamy, watery, eggwhite) e como registrar no gráfico ou no app. Objetivos da lição Aprender a identificar cada tipo de muco cervical. Entender como anotar e colocar no gráfico suas observações. Como observar o muco cervical Você pode checar o muco de formas diferentes — o importante é ser consistente : No banheiro (externo): ao se limpar, observe o que fica no papel higiênico. Com os dedos (externo): toque a vulva ou observe o que aparece na calcinha. Checagem...

Nota: esta é a lição 5/20 da série traduzida do inglês do Fertility Friend . Veja o índice com todas as aulas em português aqui: Curso do Fertility Friend (PT-BR) . Lição 5: Tudo sobre o muco cervical para engravidar mais rápido O muco cervical é um sinal primário de fertilidade . Ele muda ao longo do ciclo em resposta ao estrogênio e é o melhor indicador de que você está entrando na sua janela fértil antes da ovulação . Objetivos da lição Entender o papel do muco cervical na reprodução e no gráfico de fertilidade. Aprender a identificar tipos de muco e o que cada um revela sobre sua fertilidade. Pontos principais O muco cervical muda durante o ciclo e é um sinal primário . É o melhor indicativo de estrogênio circulante. É um dos melhores sinais para dizer quando você está mais fértil antes da ovulação. Com estrogênio alto , o muco fértil fica elástico , parecido...

Nota: esta é a lição 4/20 da série traduzida do inglês do Fertility Friend . Você pode ver todas as lições em português aqui: Passo a passo do Fertility Friend (PT-BR) . Lição 4: Seus hormônios e seus sinais de fertilidade Cada sinal que você observa e registra no gráfico está ligado a um processo hormonal . De modo geral, o estrogênio domina a fase pré-ovulatória (folicular) e a progesterona domina a fase pós-ovulatória (lútea). Já o LH é o último a picar antes da ovulação e é quem dispara a liberação do óvulo. Objetivos da lição Entender o papel dos hormônios no ciclo menstrual. Relacionar os processos hormonais aos sinais de fertilidade do gráfico. Pontos principais Estrogênio (pré-ovulatório): influencia muco cervical , posição do colo uterino , microscópio de saliva e alguns monitores de fertilidade . Progesterona (pós-ovulatório e gestação): eleva e mantém a Temper...

Esta página reúne a série traduzida e adaptada para português das 20 lições do Fertility Friend . O conteúdo original (em inglês) pode ser visto aqui: https://www.fertilityfriend.com/courses/past.php . Tradução livre e resumos por Anne, com foco em linguagem clara e exemplos práticos para tentantes. Aulas do Fertility Friend em português (índice) Abaixo você encontra o índice das 20 lições . À medida que as traduções forem publicadas, os links serão ativados. Salve esta página! Lição 1 — Janela fértil O que é a janela fértil, quantos dias dura e como o timing das relações influencia as chances de engravidar. Diferença entre sinais naturais, OPK e leitura do gráfico no Fertility Friend. Lição 2 — Gráfico (temperatura basal + sinais) Passo a passo para iniciar o gráfico: termômetro basal, registro de TB/horário, muco cervical e melhores prát...

Nota: esta é a lição 3/20 da série traduzida do inglês do Fertility Friend . Você pode ver todas as lições em português aqui: Passo a passo do Fertility Friend (PT-BR) . Lição 3: Fases do seu ciclo menstrual Nesta lição, você vai entender os principais eventos e fases do ciclo menstrual e como eles se refletem nos sinais de fertilidade e no seu gráfico. Com esse conhecimento, a marcação diária passa a fazer muito mais sentido. Objetivos da lição Identificar e compreender os principais eventos e fases do ciclo menstrual. Construir uma base de conhecimento para que a marcação de fertilidade (charting) seja clara e útil. Pontos principais O ciclo é dividido em: menstruação , fase folicular (antes da ovulação), ovulação e fase lútea (após a ovulação). A ovulação separa as fases folicular e lútea. A duração da fase folicular pode variar entre ciclos e entre mulheres. É ela que d...

📅 Publicado em ago/2025 🔄 Atualizado em jul/2026 ⏱️ Leitura: ~4 min ✍️ Por Anne Somensi DIÁRIO · MATERNIDADE NO INTERIOR Criei uma rede de apoio pras mães daqui de Rio Claro (e quero te contar por quê) Olá meninas, tudo bem? Que saudades de escrever aqui no blog! 💕 Depois de anos escrevendo sobre tentar engravidar, gestação e maternidade, hoje o post é mais pessoal e mais daqui de casa : quero te contar por que resolvi juntar as mães e gestantes de Rio Claro (SP) e região num cantinho só nosso no WhatsApp. A maternidade fica mais leve quando é perto Tem uma solidão na maternidade que ninguém avisa. A gente ama os filhos, mas os dias podem ser longos, cheios de dúvida e de "será que só comigo é assim?". Eu vivi isso, e por muito tempo o que me salvou foram as conversas com outras mulheres que estavam no mesmo barco. Desde 2016 eu mantenho vários grupos on-line na comunidade Projetando um Bebê...