Projetando um bebê

Olá, queridas. No último post, falei um pouco sobre os benefícios do ácido fólico para tentantes e gestantes e uma breve chamada de atenção a respeito da superdosagem do ácido fólico . Para ver o post, clique aqui . Acredito que os benefícios dessa vitamina para o feto e para a gestante são amplamente difundidos. Toda tentante sabe (ou ao menos deveria saber) sobre isso. Mas precisamos conversar sobre a dosagem ideal e os perigos de tomar altas dosagens de ácido fólico. Os profissionais de saúde recomendam começar a suplementação 3 meses antes de engravidar. Sabemos também que a recomendação diária de ácido fólico é de 400mcg ou 0,4mg (400 microgramas), que devem ser tomados até a 12ª semana de gestação. Eu sempre fui muito desconfiada em relação ao ácido fólico. Se nós sabemos que a recomendação diária é de 0,4mg, porque a maioria dos profissionais receitam marcas que possuem 4mg ou 5mg de ácido fólico em cada cápsula? São 10 vezes mais do que o recomendado. E não, i...

Olá! Mais um post de utilidade pública para as tentantes! Este post é sobre o ácido fólico , sua importância para um bebê saudável e sim, sua contribuição na fertilidade do casal. Esse assunto me chamou a atenção depois que vi uma resposta no Yahoo Respostas. Fui procurar a fonte da informação e encontrei o blog da Alessandra, do canal Da Fertilidade à Maternidade . O post dela (para quem quiser, aqui está ), foi escrito em 2009 mas ainda está bem atual. Ela elenca algumas pesquisas que relacionam a ingestão de ácido fólico à capacidade reprodutiva. De forma geral, aqui estão listados alguns benefícios dessa vitamina: Evita a má formação fetal (formação do tubo neural e das terminações da coluna vertebral); Evita problemas como o de espinha bífida; Evita anencefalia (feto sem cérebro); Evita deformações como lábio leporino; Previne síndrome de down; Aumenta a qualidade dos óvulos da mulher; Aumenta a produção e qualidade dos espermatozóides; Reduz o risco de a...

📅 Publicado em mai/2016 🔄 Atualizado em mai/2026 ⏱️ Leitura: ~18 min ✍️ Por Anne Somensi GUIA COMPLETO · DESDE 2016 Vitex, Maca, Inhame, Mio-inositol e muito mais Os fitoterápicos e suplementos mais usados pelas tentantes no Brasil — o que cada um faz, quando indica, como tomar e o que evitar. Conteúdo construído ao longo de 10 anos pesquisando saúde feminina e acompanhando milhares de mulheres na nossa comunidade. +10 Anos de blog 12+ Fitoterápicos 2026 Atualizado Aviso importante: este conteúdo é informativo e foi escrito com base em fontes médicas, estudos e mais de 10 anos pesquisando saúde feminina e fertilidade. Não substitui consulta médica. Fitoterápicos são medicamentos — têm indicações, contraindicações e podem interagir com outras substâncias. Sempre converse com a sua ginecologista ou farmacêutica antes de iniciar qualquer tratament...