Aterramento: Como o Grounding pode melhorar a fertilidade e ajudar a engravidar

Se você já se sentiu renovada após um passeio ao ar livre, descalça na praia ou no campo, saiba que essa sensação não é mera coincidência. O ato de se conectar com a Terra, conhecido como "Aterramento" ou "Grounding", tem ganhado cada vez mais destaque nas pesquisas científicas por seus inúmeros benefícios à saúde, incluindo a melhoria da fertilidade.

O contato com a natureza influencia positivamente a fertilidade

O que é Aterramento?

O Aterramento, ou Grounding, refere-se ao simples ato de fazer contato direto com a superfície da Terra, seja caminhando descalço na grama, areia ou até mesmo jardim. Este contato permite que nosso corpo receba uma abundância de elétrons da Terra, promovendo uma série de benefícios fisiológicos e de bem-estar.

Como o Aterramento pode melhorar a fertilidade?

1. O aterramento reduz estresse e ansiedade?

A jornada para a concepção pode ser repleta de ansiedade e tensão. Estudos, como o publicado no Journal of Environmental and Public Health, mostram que o Grounding pode ajudar a reduzir esses níveis de estresse. Ao fazer contato direto com a Terra, nosso corpo tem uma tendência a migrar do modo "lutar ou fugir" (estado simpático) para um estado mais calmo e relaxado (estado parassimpático). Esta transição auxilia na redução dos hormônios do estresse, como o cortisol, criando um ambiente mais propício para a concepção.

2. O aterramento diminui inflamação crônica?

A inflamação crônica tem sido associada a problemas de fertilidade. O Aterramento, conforme indicado em pesquisas, pode atuar como um anti-inflamatório natural. Ao nos conectarmos com a Terra, recebemos elétrons negativos que neutralizam os radicais livres em nosso corpo, reduzindo a inflamação e promovendo um ambiente mais saudável para a fertilidade.

3. O aterramento alivia dores menstruais?

Muitas mulheres enfrentam desconfortos menstruais, como cólicas intensas, ou condições como endometriose. A prática regular do Grounding pode ajudar a aliviar essas dores. Isso ocorre porque o Aterramento reduz a inflamação, que é muitas vezes a causa raiz da dor.

4. O aterramento equilibra hormônios?

Hormônios desempenham um papel crucial na fertilidade. Desequilíbrios hormonais podem afetar o ciclo menstrual, a ovulação e até mesmo a implantação do embrião. O Aterramento, ao promover a redução do estresse e da inflamação, pode ajudar a equilibrar os hormônios, facilitando a regulação do ciclo menstrual e aumentando as chances de concepção.

5. O aterramento melhora o sono?

Dormir bem regula o eixo hormonal. Estudos indicam que caminhar descalça 30 minutos por dia normaliza o ritmo circadiano e o perfil de cortisol. 

6. Grounding pode aumentar a libido?

Menos estresse + hormônios equilibrados = desejo sexual mais saudável, crucial para aproveitar a janela fértil.

7. Ajuda a controlar peso durante tratamentos?

Muitas mulheres notam alterações de peso devido a tratamentos de fertilidade ou desequilíbrios hormonais. O Aterramento, ao promover o equilíbrio hormonal e reduzir a inflamação, pode auxiliar no processo de perda de peso, contribuindo para um corpo e mente saudáveis durante a busca pela maternidade.

Conclusão

O Aterramento é uma prática simples, mas poderosa, que pode ser facilmente incorporada ao seu dia a dia. Seja caminhando descalça na praia, jardim ou parque, essa conexão com a Terra pode oferecer inúmeros benefícios para sua saúde reprodutiva. Convidamos você a experimentar e sentir os benefícios desta prática milenar e natural. E lembre-se, cada passo na sua jornada de fertilidade é um passo em direção ao seu sonho. Mantenha a esperança e conecte-se com a natureza.

Perguntas Frequentes sobre Grounding

Quantos minutos de aterramento preciso por dia?

Estudos pilotos sugerem 20–30 min diários de contato direto com a Terra (grama, areia ou solo) para benefícios hormonais perceptíveis.

Posso fazer grounding em varanda ou piso frio?

Somente se houver contato direto com concreto ligado ao solo. Pisos cerâmicos sobre laje não conduzem elétrons.

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Referências científicas

• Chevalier G, Sinatra ST, Oschman JL, et al. Earthing: Health implications of reconnecting the human body to the Earth's surface electrons. J Environ Public Health. 2012;2012:291541.
• Oschman JL, Chevalier G, Brown R. The effects of grounding (earthing) on inflammation, the immune response, wound healing, and prevention and treatment of chronic inflammatory and autoimmune diseases. J Inflamm Res. 2015;8:83‑96.