Projetando um bebê

Olá, tentantes. Tudo bem com vocês? Já falei muito sobre o ácido fólico aqui no blog. Esses são os principais posts: Ácido fólico para tentantes: sim, ele ajuda a engravidar Os riscos da superdosagem do ácido fólico - o perigo em forma de vitamina Hoje gostaria de falar sobre as formas bioativas e sintética do ácido fólico, elencar pesquisas e mostrar o impacto dessa informação para as portadoras de trombofilia (com mutação no MTHFR) e hipotireoidismo. O folato é uma vitamina do complexo B (vitamina B9) necessária no cérebro para a síntese de noradrenalina, serotonina e dopamina. Três formas de folato são geralmente utilizadas​​: ácido fólico , L-5-metiltetrahidrofolato de cálcio (5-MTHF) e ácido folínico . É um nutriente essencial para a replicação do DNA e age como um substrato para uma série de reações enzimáticas envolvidas na síntese de aminoácidos e o metabolismo da vitamina ( Fonte ). Durante a gravidez, há uma demanda por folato, pois ele é necessário para o...

Olá, tentantes! Gostaria de compartilhar com vocês um texto que encontrei no site da UFRGS. A linguagem não está muito técnica e está fácil de entender. Níveis hormonais e ciclo menstrual O ciclo menstrual nada mais é do que um processo cíclico decorrente da secreção alternada de quatro principais hormônios: estrógeno e progesterona (secretados principalmente nos ovários), Hormônio Luteinizante (LH) e Hormônio Folículo Estimulante (FSH), os dois últimos, secretados pela hipófise. A hipófise é uma glândula endócrina situada na sela túrcica, cavidade óssea localizada na base do cérebro. No início de cada ciclo, quando a menstruação ocorre, há liberação hipofisária de pequenas quantidades de FSH e LH (pequenos pulsos), que juntos provocam o crescimento e amadurecimento dos folículos ovarianos. O crescimento destes folículos induz o aumento da produção de estrógeno. Este é secretado em uma taxa crescente, estimulando a proliferação endometrial, e atingindo ...

Olá, queridas e queridos. Mais um post sobre meu assunto preferido: nutrição! Este post é uma tradução livre do site Healthy Families for God . Essa lista foi feita pela autora do blog, Sara Jo Poff. Nela estão listadas algumas poucas regras que são cruciais no momento de escolher um suplemento nutricional isolado: Iodo (lugol) nunca deve ser tomado sem selênio . E nunca por pessoas com Tireoidite de Hashimoto, onde seus anticorpos de tireóide são mais de 100. Minerais trabalham em conjunto e em pares, portanto tomar muito de um único suplemento mineral pode reduzir os níveis de outro mineral no corpo. Por exemplo, zinco e cobre são minerais complementares, dessa forma, suplementar com um pode reduzir o outro. (Isso na verdade funciona bem em alguns casos em que os níveis são muito altos.) Suplementos de cálcio na forma de carbonato de cálcio NUNCA são recomendados. Fazem mais mal do que bem. Para ler mais sobre isso, clique aqui . Vitamina E sintética NUNCA ...

Olá, tentantes queridas. Tudo bem com vocês? Vejo que muitas de vocês, que moram no exterior, ficam perdidas quando falamos de alguns produtinhos que são muito comuns para as tentantes aqui no Brasil. Por isso vou passar o nome dos produtos e os links para comprar nos EUA. Escolhi a empresa  iHerb , porque já comprei lá e sei que é de confiança. E também porque o iHerb dá um  cupom de 5% , independente do valor da sua compra, em todas as compras! Neste link, você consegue visualizar todos os produtos recomendados: Lista Las Empoderadas do iHerb 1. Para a mulher Ácido fólico: Os profissionais de saúde recomendam começar a suplementação 3 meses antes de engravidar. Sabemos também que a recomendação diária de ácido fólico é de 400mcg ou 0,4mg (400 mcg), que devem ser tomados pelo menos até a 12ª semana de gestação. O mais indicado é o Folato (folate), em sua forma biodisponível, cuja dosagem geralmente é um pouco maior, entre 0,5mg (500 mcg) e 1mg (1000...

Olá, tentantes! Hoje falaremos sobre o nosso amigo muco cervical . Todo mundo sabe que o muco cervical é um dos principais elementos a ser levado em conta quando se deseja engravidar. O muco não serve apenas para lubrificar a vagina e reduzir o atrito durante a relação sexual, como é um poderoso aliado na hora de engravidar. Muco cervical (usaremos a sigla "MC" neste post) refere-se ao fluido produzido pelo colo do útero durante o ciclo menstrual da mulher. Ele muda suas características ao longo do ciclo em resposta aos hormônios produzidos pelos ovários e pode ser observado no colo ou depois que ele passa pela vagina. O MC e suas mudanças ao longo do ciclo dão sinais primários de fertilidade que você poderá usar para saber como está teu ciclo. Nós temos um post muito acessado com as melhores dicas para aumentar o muco cervical. Clique no post abaixo para ler: As 4 melhores dicas para aumentar o muco cervical e engravidar rapidamente Como identificar o meu m...