Projetando um bebê

Nota: esta é a lição 8/20 da série traduzida do inglês do Fertility Friend . Veja o índice com todas as aulas em português aqui: Curso do Fertility Friend (PT-BR) . Lição 8: Como medir e registrar a Temperatura Basal (TB) Medir a Temperatura Basal (TB) de forma consistente é a base do seu gráfico de fertilidade. Aqui você aprende o passo a passo (hora fixa, termômetro basal, método oral/vaginal), como registrar no app , quando anotar exceções e quais fatores podem alterar a curva . Para planejar o timing fértil, cruze a TB com sinais de estrogênio (muco fértil: “sticky”, “creamy”, “watery”, “egg white”; “dry” = “seco”) e, se usar, com o teste de ovulação (OPK) . Objetivos da lição Aprender o método correto para medir a TB diariamente. Definir horário, local e termômetro e mantê-los consistentes. Identificar fatores que influenciam a TB e registrar exceções no ap...

Nota: esta é a lição 7/20 da série traduzida do inglês do Fertility Friend . Veja o índice com todas as aulas em português aqui: Curso do Fertility Friend (PT-BR) . Lição 7: Tudo sobre Temperatura Basal (TB) A Temperatura Basal (TB) é a sua temperatura corporal em repouso, medida ao acordar. Ela é essencial para confirmar a ovulação no gráfico: após a ovulação, a progesterona do corpo lúteo provoca uma elevação da TB , formando o padrão bifásico (série de temperaturas mais baixas seguidas por temperaturas mais altas). Objetivos da lição Entender o papel da TB no gráfico de fertilidade. Saber como a TB ajuda a detectar/confirmar a ovulação. Pontos principais TB = temperatura em repouso (logo ao acordar). A TB sobe após a ovulação por causa da progesterona. No gráfico, a ovulação é marcada no dia anterior à subida térmica . Um gráfico com ovula...

Nota: esta é a lição 6/20 da série traduzida do inglês do Fertility Friend . Veja o índice com todas as aulas em português aqui: Curso do Fertility Friend (PT-BR) . Lição 6: Como observar, registrar e colocar no gráfico o muco cervical Agora que você já sabe por que o muco cervical é um sinal primário de fertilidade, vamos ver como observar corretamente , como classificar (seco, sticky, creamy, watery, eggwhite) e como registrar no gráfico ou no app. Objetivos da lição Aprender a identificar cada tipo de muco cervical. Entender como anotar e colocar no gráfico suas observações. Como observar o muco cervical Você pode checar o muco de formas diferentes — o importante é ser consistente : No banheiro (externo): ao se limpar, observe o que fica no papel higiênico. Com os dedos (externo): toque a vulva ou observe o que aparece na calcinha. Checagem...

Nota: esta é a lição 5/20 da série traduzida do inglês do Fertility Friend . Veja o índice com todas as aulas em português aqui: Curso do Fertility Friend (PT-BR) . Lição 5: Tudo sobre o muco cervical para engravidar mais rápido O muco cervical é um sinal primário de fertilidade . Ele muda ao longo do ciclo em resposta ao estrogênio e é o melhor indicador de que você está entrando na sua janela fértil antes da ovulação . Objetivos da lição Entender o papel do muco cervical na reprodução e no gráfico de fertilidade. Aprender a identificar tipos de muco e o que cada um revela sobre sua fertilidade. Pontos principais O muco cervical muda durante o ciclo e é um sinal primário . É o melhor indicativo de estrogênio circulante. É um dos melhores sinais para dizer quando você está mais fértil antes da ovulação. Com estrogênio alto , o muco fértil fica elástico , parecido...