Lição 6: Como identificar o muco cervical e anotar no gráfico de temperatura basal do Fertility Friend
Nota: esta é a lição 6/20 da série traduzida do inglês do Fertility Friend. Veja o índice com todas as aulas em português aqui: Curso do Fertility Friend (PT-BR) .
Lição 6: Como observar, registrar e colocar no gráfico o muco cervical
Agora que você já sabe por que o muco cervical é um sinal primário de fertilidade, vamos ver como observar corretamente, como classificar (seco, sticky, creamy, watery, eggwhite) e como registrar no gráfico ou no app.
Objetivos da lição
- Aprender a identificar cada tipo de muco cervical.
- Entender como anotar e colocar no gráfico suas observações.
Como observar o muco cervical
Você pode checar o muco de formas diferentes — o importante é ser consistente:
- No banheiro (externo): ao se limpar, observe o que fica no papel higiênico.
- Com os dedos (externo): toque a vulva ou observe o que aparece na calcinha.
- Checagem interna: com mãos limpas, introduza os dedos e “colha” o muco no colo do útero.
O que notar na observação
- Vagina parece seca ou molhada/lubrificada?
- Há muco no papel/na calcinha? Quanto?
- Aparência/cor: claro, esbranquiçado, amarelado, rosado?
- Textura/consistência: grudento, cremoso, aquoso, clara de ovo?
- Elasticidade: estica entre o polegar e o indicador?
Checagem interna (passo a passo opcional)
- Lave bem as mãos. Introduza dois dedos até tocar o colo.
- Deixe um dedo de cada lado do colo e pressione suavemente.
- “Colha” o muco na abertura do colo, retire os dedos e afaste-os devagar.
- Faça as mesmas observações de cor, textura, elasticidade e sensação.
Como classificar e registrar no gráfico
Ao longo do dia, você pode ver vários tipos. Registre sempre o mais fértil que apareceu — isso evita perder um dia potencialmente fértil e padroniza seus dados entre ciclos.
| Tipo para registrar | Como reconhecer | Fertilidade |
|---|---|---|
| Seco (dry) | Sem muco visível; sensação de secura externa. Pode ocorrer pós-menstruação e após a ovulação. | Provavelmente não fértil |
| Sticky | “Cola”, gomoso, quebradiço, estica pouco e rompe fácil. Cor branca/amarelada ou turva. | Provavelmente não fértil |
| Creamy | Tipo “loção”/creme, branco/amarelo ou turvo (leite/maionese; mistura farinha+água). Estica pouco. | Possivelmente fértil |
| Watery | Claro e muito fluido, “água”. Pode ter alguma elasticidade. | Fértil |
| Eggwhite | Parece clara de ovo crua: claro/translúcido, bem elástico, escorregadio. Pode ter leve tom branco/rosado. | Mais fértil |
Se seu muco não se encaixar perfeitamente em uma categoria, registre no tipo mais fértil que melhor descreve. Ex.: se parece entre creamy e eggwhite, registre como eggwhite. Se num mesmo dia houve creamy e eggwhite, registre eggwhite.
Spotting e menstruação: como registrar
- Spotting: manchas rosadas/vermelhas/marrons que não exigem absorvente/tampão. Pode ocorrer ao redor de menstruação, ovulação ou implantação. Registre como spotting, não como menstruação.
- Menstruação (menses): inicie um novo gráfico no primeiro dia de fluxo vermelho que exige absorvente/tampão (CD1). No app/site, escolha intensidade: leve/normal/intensa.
Fatores que podem alterar o muco (qualidade/quantidade)
Alguns fatores hormonais, de estilo de vida ou medicamentos podem modificar seu padrão. Se ocorrerem, anote nas observações do seu gráfico:
- Antihistamínicos, diuréticos
- Alguns fármacos de fertilidade (ex.: clomifeno)
- Tranquilizantes
- Antibióticos
- Expectorantes
- Ervas/suplementos (consulte seu médico)
- Vitaminas
- Infecção vaginal/IST
- Doenças em geral
- Ovulação tardia (vários “patches” de muco)
- Ducha vaginal (não recomendada sem orientação)
- Sobrepeso
- Fluido de excitação
- Resíduo de sêmen
- Lubrificantes (podem ser hostis ao esperma)
- Amamentação
- Redução da função ovariana
- Interromper pílula recentemente
Se notar odor desagradável, coceira/desconforto ou sangramento inesperado, procure o seu médico.
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