Dicas de mãe - do parto ao dia a dia com o bebê

Olá meninas!

Este post é de dicas! Desde o que usei no hospital até o que está sendo útil nesses primeiros dias do bebê.

Eu sou uma pessoa muito prática, gosto de coisas úteis e que podem ser usadas novamente. Não gosto de coisas fúteis, que mais atrapalham do que ajudam.

Pretendo ir adicionando mais dicas conforme Arthur cresce e eu me desenvolvo como mãe. ❤

CUIDADOS COM O CORPO

Gostaria de dar a dica do creme anti-estrias que eu usei. Pesquisei muitoooo pra saber qual usar, e cheguei a conclusão que este está entre os melhores. É o Palmer's Cocoa Butter. Já aviso de antemão que ele tem um cheiro forte de manteiga de côco (meu marido diz que é cheiro de chocolate!). No início o cheiro não me agradava muito, mas depois fui gostando e hoje eu amo. Ele rende muito e continuo usando após o parto. Eu usei essas duas versões da foto abaixo.

Comecei a usar o tubo grande (1) lá pela 20ª semana de gestação (mas começem antes). O tubinho menor (2), é o concentrado. Eu comecei a usar ele após a 34ª semana de gestação. Eu nunca fui de me lambuzar de creme, usava apenas 1x por dia após o banho. Só tenho um grande arrependimento: eu não passei no quadril e nos seios, e nesses lugares as estrias apareceram! Mas na barriga não tive absolutamente nenhuma estria. Então minha dica é: usem o creme em todo lugar possível que poderá aparecer estria! No iHerb, o tubo de 250ml custa em torno de R$ 29,00.

EDIÇÃO 02/07/2019:
Após estudar mais sobre substâncias cancerígenas e potencialmente tóxicas em cosméticos, comecei a ser mais criteriosa com minhas indicações.
Segundo o EWG, o Palmer's possui nota geral 6. O EWG é um banco de dados de produtos e ingredientes. Ele dá uma nota ao produto de acordo com seus ingredientes. Quanto maior a nota, maior a toxicidade do produto. O Palmer's possui nota 6, o que considero uma nota alta para um cosmético que será utilizado durante a gravidez. Além disso, embora ele tenha nota geral 6, alguns ingredientes dele possuem nota 10, como o BUTYLPHENOL. Essa substância está relacionada a alergias, distúrbios endócrinos, toxicidade nos órgãos além de ser proíbida no Canadá e Europa. Recomendo que não se use cosméticos com nota maior do que 3 na gravidez.

Qual é a minha recomendação atualmente? Essa abaixo! O Mustela Stretch Marks Prevention Cream.

Creme antiestrias da Mustela. Ideal para a gravidez!

Nas farmácias, esse creme custa em torno de R$ 130,00 - 150,00 o tubo com 150ml. Tem a opção sem perfume.
No site Dinda você encontra ele com preço melhor. Lá o tubo com 150ml custa R$ 116,99 e o tubo de 250ml custa R$ 134,99.
Também tem a opção de comprar o kit promocional que tem com 2 unidades de 150ml. Cada unidade sai a R$ 75,99.
E eu descolei um descontinho MARA pra vocês! Você consegue ainda R$ 25,00 de desconto ao se cadastrar aqui.
Esse creme possui nota geral 1 no EWG (excelente!). O ingrediente de maior nota é o LAURETH-23, nota 3.

PARTO e PÓS-PARTO

Gostaria de compartilhar com vocês várias dicas de itens que foram essenciais para mim no parto e pós-parto. Eu tive parto normal, mas acho que as dicas servem tanto para as que terão parto normal quanto para as que vão passar pela cesárea.

Absorvente para o pós-parto

É comum ter bastante sangramento intenso no pós parto imediato, por isso a necessidade de um absorvente bom. A orientação que recebi das enfermeiras foi de trocar a cada 4 horas. Nos próximos dias após o parto o sangramento diminui um pouco, mas continua forte. Um absorvente noturno simples não dá conta! Eu usei esse abaixo da Always, ele tem 40cm! Usei junto com calcinhas de cós alto.

Absorvente para o pós-parto

Calcinha absorvente para o pós-parto

Embora eu tenha usado apenas o absorvente, vou dar a dica também da calcinha absorvente. Se o sangramento for muito intenso, é interessante usar o absorvente acima dentro da calcinha absorvente.

Calcinha absorvente para o pós-parto

Andolba Spray

Foi receitado pelo meu médico e o próprio hospital me deu. Logo após o parto, senti uma espécie de ardência no períneo (comum no parto normal), e meu médico receitou o spray para aplicar diretamente na região. O efeito e o alívio são imediatos! Também é indicado no caso de episiotomia (corte realizado na vagina. ATENÇÃO: no parto humanizado não tem episiotomia!).

Esta é a composição do Aldolba:

benzocaína...............45mg
triclosana..................5mg
mentol.....................5mg

Arnica

Receitada pelo meu médico homeopata, a Arnica atua como anti-inflamatório e cicatrizante. Usei em conjunto com o Aldolba Spray. A Arnica eu colocava no absorvente e o Aldolba espirrava diretamente na área. A Arnica deve ser manipulada em farmácia de manipulação, em frasco spray. Atenção: não se encontra pronto. Recomendo muito!

Como manipular a Arnica:

Arnica Eg...............200ml (uso tópico) SPRAY

MATERNIDADE

Listas do que levar no maternidade existem aos montes na internet. Se quiserem posso fazer uma futuramente. Vou listar apenas alguns itens que achei muito prático e recomendo:

Mala maternidade

Mais um item caro e desnecessário. É muito bonitinho aqueles conjuntos de mala tudo combinandinho, mas é caro, enjoa, não é prático e outra... o maridão topa carregar? rs Minha mala maternidade foi essa aí abaixo. Paguei 100 reais! Tem a versão dela com rodinhas por 20 reais a mais. Comprei na Le Postiche e foi um ótimo investimento. Usei ela como mala maternidade (coube minhas roupas + necessaire + 1 pacote de fraldas) e uso ela com frequência. Para viagens curtas é ótima, até pq o carrinho ocupa boa parte do porta-malas do carro.

Bolsa maternidade

É um outro item que pesa no bolso. É comum comprar todo um conjunto combinando, mas na minha opinião, esses modelos tradicionais, tem muita cara de bebê. Essa bolsa é da mãe. Nós iremos carregar essa bolsa por anos, tem que ser a nossa cara. 

Confesso que quando vi essa bolsa abaixo pela primeira vez, me apaixonei e decidi que seria ela mesma! Porém aqui no Brasil ela custa absurdos R$ 700,00! Comprei nos EUA por $63. Ela é enorme e cabe muita coisa.

Para o bebê

Roupas

Comprar, lavar, passar e ficar horas olhando as roupinhas é uma delícia, não é mesmo? Melhor ainda é ter a certeza de que investiu nas roupinhas certas, porque é caro demaaaaaais da conta. 

Eu comprei grande parte do meu enxoval nos EUA e mandei vir pro Brasil por correio. Aqui no blog você pode ler o post onde falo sobre o meu enxoval nos EUA:

• Enxoval do bebê na Carter's - comprando nos EUA sem sair do Brasil
• Grupo de Importação e Redirecionamento no Facebook

Bom, vamos lá para as dicas:

- Calça: se o bebê for nascer no verão, invista em body de manga curta e macacão fresquinho para dormir à noite. Se nascer no verão, invista em macacão. E calça? Não comprem calça. Eu comprei calça da Carter's e da Teddy Boom (marca da Renner), e me arrependi. Apertam muito a barriguinha do bebê e piora muito as cólicas, pois não conseguem soltar gases. Tudo que aperta na barriguinha deve ser evitado. Se eu tiver outro bebê, vou comprar apenas body e macacão.

- Body e macacão: você deve observar uma coisa essencial no body ou macacão antes de comprar, a abertura. Tanto a abertura para a cabeça quanto a abertura para as pernas. Evite body e macacão com gola, é terrível a gola no rostinho do bebê. Sem contar que body com gola tem botão (mais um item pra dificultar a vida) e passa com muita dificuldade pela cabecinha do bebê, deixando-o muito irritado. Eu ganhei vários e usei apenas uma vez, para tirar foto e mandar para a pessoa que deu. Tem quem goste, por isso vou vender os que ganhei. A abertura para as pernas deve ser grande, algumas roupinhas possuem abertura muito estreita, como o body à esquerda.

Evite também macacões estilo esse abaixo, à esquerda, que possui abertura apenas nas pernas. Acreditem, é muito muito difícil vestir na cabeça do bebê e depois ainda conseguir puxar os bracinhos. Tenho 2 macacões tamanho 9M que simplesmente não consigo colocar no Arthur, a cabeça passa mas é impossível conseguir puxar os braços para que passem pela manga. Opte por macacões tipo o da direita, que tem abertura até os pés e para vestir você apenas deita o bebê em cima da roupa. Para durar mais, pode comprar sem os pezinhos.

Tamanho RN: 

• 6 bodys de mangas curtas
• 6 bodys de mangas longas
• 2 macacões de manga comprida e pé (se nascer no verão, compre de material mais leve e fresco. Se nascer no inverno, invista nos tecidos de soft ou plush. Não recomendo comprar muito macacão RN porque quase não usa. Arthur nasceu com 51cm e usou apenas 1 semana
• 2 pares de luva (coloquei na lista, mas é um item que acho desnecessário, a não ser que o bebê nasça no inverno. O bebê gosta de colocar as mãozinhas na boca, isso é saudável e faz parte do desenvolvimento. Para não se arranhar, corte as unhas já na maternidade).

Tamanho 0-3M: 

• 6 bodys de mangas curtas
• 6 bodys de mangas longas
• 6 macacões de manga comprida com ou sem pé (sem pé usa mais tempo, mas aí precisa usar junto com meia). Use esses macacões no bebê recém nascido, assim você usa mais tempo e não perde tão rápido.
• 6 pares de meia (não compre meia RN poque perde muito rápido, compre já tamanho 0-3M),

Fraldas

Muitas meninas tem dúvidas de quantos pacotes de cada tamanho comprar. Cada marca tem um padrão diferente. Eu teste Huggies Turma da Mônica, Mili, Cremer e Pampers. A Pampers ganha disparado de todas essas. Aliás, o pacote verde (Confort Sec, padrão intermediário da Pampers), na minha opinião, é melhor que o pacote branco (Premium Care, padrão premium da Pampers). A Premium Care transfere boa parte da umidade da fralda para a roupa do bebê quando ele faz xixi. Não gostei disso. Tirando isso, é um fralda ótima.

Sobre quantidades: Arthur nasceu com 3410Kg e 51cm. Usou 1 pacote tamanho RN, 3 pacotes tamanho RN+, 5 pacotes tamanho P, 13 pacotes tamanho M e agora estamos no tamanho G (julho/2018). Sempre que dá, eu já pulo para o próximo tamanho, pois a fralda maior tem uma maior área de absorção e ajuda muito a evitar vazamentos. Com o tempo vou atualizando este post com a quantidade de pacotes P, M e G que ele usou. 

Mas recomendo levar 1 pacote do tamanho RN (cuidado que o tamanho RN+ é maior!) com 40 unidades. Caso haja necessidade, você compra mais depois. Mas se possível, assim que terminar o primeiro pacote, já passe para o tamanho RN+.

Segue abaixo uma tabela da Pampers:

Trocas de fralda

Eu fui muito teimosa no início e insisti em usar lencinho umedecido. Como o marido trocava a maior parte das fraldas no começo, pela praticidade, investi nos lencinhos. Comprei o mais caro e "melhor", confiante de que estava fazendo a coisa certa. O escolhido foi o Sensitive, da Pampers. Mas infelizmente ele assou o bumbum do Arthur. =/ Eu ainda insisti várias vezes. Fiz vários testes para saber se era ele mesmo, e realmente não teve jeito, precisei aposentar os lencinhos. 

Até então eu tinha pavor de usar água e algodão, rs. Não comprei kit de higiene porque não pretendia usar. Continuo achando um item desnecessário (térmica e potes de porcelana), por isso montei uma estratégia: usar algodão com água + sabão.

Comprei algodão em rolo. É mais barato e você retira o algodão do tamanho que precisa. Porém compre também algodão quadrado para quando for sair. São ótimos para a limpeza do bumbum do bebê, porque são macios e não soltam fiapos. Porém, ao invés de usar apenas água, peguei um frasco borrifador e misturei 1 parte de sabonete para bebê para 10 partes de água. Atualmente uso o sabonete líquido da Mustela, super hidratante. Borrifo no algodão e faço a limpeza. Fica limpo como lavar com água corrente.

Dicas que eu dou para evitar assadura no bebê: 

• Limpar muito bem todo o bumbum, inclusive a região do ânus com o algodão embebido em água + sabão;
• Em seguida secar muito bem todo o bumbum com uma fralda de pano (se a região ficar úmida, será um ambiente propício para os fungos e assadura);
• Espalhar amido de milho em pó (a famosa Maizena!). Antigamente, aqui neste post, eu recomendava passar uma pomada de prevenção. Porém o amido de milho foi muitíssimo mais eficaz que qualquer pomada para prevenção de assaduras. Hoje, eu, sinceramente, passaria a pomada apenas se o bumbum do bebê começar a ficar vermelhinho. E optaria pela pomada da Mustela, é a que possui menor quantidade de ingredientes tóxicos e cancerígenos.

Usei um frasco spray borrifador como esse abaixo, onde misturei 1 parte de sabão para 10 partes de água.

Frasco spray/borrifador para colocar água + sabonete líquido.

Banho do bebê

O banho é um momento delicioso de interação com o bebê. Os primeiros dias são tensos e a gente acha que não vai dar conta. É muito útil a ajuda no marido ou da mãe nesse momento.

• Sabonete líquido: prefira um que seja "da cabeça aos pés". Essa expressão significa que o sabonete líquido serve tanto para lavar a cabeça quanto o corpo do bebê. Assim você não precisa de um frasco apenas para shampoo e outro para o corpo. Acredite, ter apenas um frasco facilita muito na hora do banho! O que mais indico e que possui menor quantidade de ingredientes tóxicos é o Mustela Gel Dermo Lavante. Ele é composto principalmente de extrato natural de abacate e vitamina E. Ele não tem aquele cheirinho clássico de produto de bebê, mas é um sabonete de alta qualidade e muito hidratante. Eu amei! Compro o frasco com 500ml por R$ 33,99 no site da Dinda. Cadastrando-se aqui, você ganha R$ 25,00 de desconto na tua compra.
• Banheira: sei que vocês não vão acreditar em mim e vão comprar banheira. Eu também comprei e me arrependi. Ainda bem que comprei uma banheira bem barata (menos de 20 reais), assim o prejuízo não foi grande. Estamos dando banho no Arthur no chuveiro. Eu mesma dou. Para maior segurança, fico sentada num banquinho de plástico com ele no colo. Ele ama o banho de chuveiro, dou desde que tinha alguns dias de vida.
• Toalha: sabe aquelas toalhas bonitinhas de bebê? Esquece. Compre uma toalha grande, de adulto, bem felpuda. São ótimas para enxugar o bebê. Além de serem macias, são grandes o suficiente para não deixar nenhuma parte do corpinho do bebê descoberta.

Cólicas

As temíveis cólicas aparecem lá pelo 15º dia de vida do bebê, mas é comum as mães relatarem cólicas antes disso. A boa notícia é que 60% dos bebês deixarão de ter cólicas aos 3 meses e 90% irão melhorar aos 4 meses de vida. 

• Simeticona: Há uma grande chance de você já sair do hospital com uma prescrição de simeticona. Realmente funciona na maioria das vezes. Minha única ressalva é em relação ao tipo de simeticona. A genérica, mais barata, vem com corantes e saborizantes, o que não é muito adequado a um bebê recém nascido. Por isso eu indico o Mylicon. Posologia: para bebês e crianças até 2 anos: 2 a 3 gotas, 3 vezes ao dia. Para o Arthur, além de ter funcionado melhor que o genérico, fico mais tranquila com o fato de não ter corante e sabor. 

• Massagem: Outra dica muito boa que dou em relação as cólicas, é a massagem. Mas não é qualquer massagem. Apenas massagear a barriguinha no sentido horário, não funcionou nada aqui, Arthur chorava ainda mais! Mas essa massagem compartilhada no Youtube realmente funciona. Pode ser que no início o bebê não solte muitos gases, mas não desista! Com o tempo você vai pegando a prática e a massagem vai funcionar! Eu repetia 20x cada movimento, 4x ao dia (às vezes era preciso de madrugada também).

• Homeopatia: na minha opinião, foi o que mais ajudou no dia a dia, junto com as massagens. Usei o caríssimo Colic Calm e funcionou só na primeira vez (ou foi mais a surpresa do sabor do produto). Além do mais, é um líquido preto, que se pingar em qualquer tecido, pode manchar (dependendo do tecido, ao deixar de molho você consegue tirar a mancha). Você pode tentar usar, para algumas pessoas funciona. Mal não vai fazer porque é um produto homeopático. Aqui para nós funcionou muito melhor a homepatia manipulada de 20 reais. É um conjunto de 4 homeopatias manipuladas juntas. Funcionou muito bem aqui, a mãe e o bebê devem tomar 4x ao dia. Eu só dava o Mylicon quando não tinha jeito mesmo. Seguem as intruções para você manipular:

- Magnesia phosphorica 6CH
- Dioscorea villosa 6CH
- Colocynthis 6CH
- Chamomilla 6CH
Posologia: Pingar 4 gotas na lingua, 4x ao dia. Mesma posologia para mãe e bebê.

• Hidratação: se você quer investir num óleo para hidratação e também para massagem, recomendo muito a marca Badger, que trabalha com produtos naturais e orgânicos. Esse óleo é maravilhoso para ser usado depois do banho e fazer massagem no bebê. Ele chama "calming baby oil" justamente porque tem essa função de acalmar o bebê. Foi desenvolvido para peles sensíveis! Composição: Azeite de oliva extra virgem, óleo de jojoba, extrato de calêndula e óleo de camomila. Compre aqui no iHerb.

AMAMENTAÇÃO

Um dos meus maiores medos em relação à maternidade, quando estava grávida, não era o parto, mas sim a amamentação! Já tinha ouvi muito do quanto era difícil e sofrido, por isso li muito e assisti muitos vídeos. Vamos às dicas!

• Pomada de lanolina: foi recomendação de uma consultora de amamentação, mas se vocês olharem nos grupos do Facebook, (relacionados à amamentação), a maioria é contra. Como eu gosto de tirar minhas próprias conclusões, eu usei e amei. Usei a partir da 36ª semana de gravidez, 1x ao dia para preparar os seios. Continuei usando depois que Arthur nasceu, 1x ao dia. Assim que ele terminava de mamar, passava a lanolina no peito e na próxima mamada oferecia o outro peito. Super funcionou comigo, não tive rachaduras, dores e nenhum problema com a amamentação. Recomendo muito usar a marca Lansinoh, pois possui lanolina 100% pura e você não precisa retirar o produto antes de amamentar o bebê.

Pomada de lanolina Lansinoh

• Ordenhadeira/bomba de leite materno: assim que acontece a apojadura (transição do colostro para o leite materno) os seios costumam encher muito de leite, porque o organismo da mulher ainda não entende o quanto deve produzir de leite. Nesse início, assim que desce o leite, é comum os seios ficarem muito cheios, doloridos e inchados. Caso a mulher não esteja atenta, ela pode desenvolver uma mastite (inflamação das mamas, com regiões avermelhadas. Dependendo da seriedade do caso, é preciso antibióticos e até internação). Eu tinha muita dificuldade de fazer a ordenha manual (com as mãos) no início, a dor é intensa e demora muito (nesse comecinho com o bebê, todo minuto é precioso!). Eu ganhei uma bomba manual da Avent, super funcionou e eu amei. Não vejo necessidade nenhuma de investir numa bomba elétrica, uma boa bomba manual dá conta do recado! Já cheguei a tirar 200ml de leite em 5 minutos! Existe uma dica também para tirar mais rápido, posso fazer um post sobre isso. Essa bomba custa em torno de 200 reais (a elétrica passa de 1000 reais) e já vem com uma mamadeira, caso você precise usar algum dia em caso de necessidade.

Bomba manual de tirar leite da marca Avent, modelo Pétala

Conforme vão surgindo as dúvidas, posso ir agregando a este post!

Abraço!