Projetando um bebê

Nota: esta é a lição 10/20 da série traduzida do inglês do Fertility Friend . Veja o índice com todas as aulas em português aqui: Curso do Fertility Friend (PT-BR) . Lição 10: Dispositivos e testes para detectar a fertilidade Além dos sinais primários de fertilidade — muco cervical (sticky, creamy, watery, egg white; dry = seco) e Temperatura Basal (TB) — você pode usar testes e dispositivos como apoio. Eles são opcionais e funcionam detectando hormônios (ou seus efeitos) na urina ou saliva . Aqui, você aprende quando vale usar , como interpretar e registrar no Fertility Friend. Objetivos da lição Entender como microscópio de saliva , testes de ovulação (OPK) e monitores de fertilidade complementam a sua rotina. Aprender a anotar corretamente os resultados no seu gráfico do Fertility Friend. Pontos principais O uso de dispositivos é opcional e serve par...

Nota: esta é a lição 9/20 da série traduzida do inglês do Fertility Friend . Veja o índice com todas as aulas em português aqui: Curso do Fertility Friend (PT-BR) . Lição 9: Posição do colo do útero (sinal opcional de fertilidade) A posição do colo do útero (cervix position, CP) é um sinal secundário e opcional de fertilidade. Ele reflete a ação do estrogênio ao longo do ciclo e pode complementar seus registros de muco cervical e Temperatura Basal (TB) . Se você se sente confortável em checar, este sinal ajuda a cruzar informações quando o muco estiver confuso ou escasso. Objetivos da lição Aprender os princípios do uso da posição do colo do útero como sinal opcional. Entender como observar (alto/baixo, macio/firme, aberto/fechado) e registrar no app. Pontos principais O CP é secundário/opcional e mostra a presença de estrogênio (como o muco cervical). ...

Nota: esta é a lição 8/20 da série traduzida do inglês do Fertility Friend . Veja o índice com todas as aulas em português aqui: Curso do Fertility Friend (PT-BR) . Lição 8: Como medir e registrar a Temperatura Basal (TB) Medir a Temperatura Basal (TB) de forma consistente é a base do seu gráfico de fertilidade. Aqui você aprende o passo a passo (hora fixa, termômetro basal, método oral/vaginal), como registrar no app , quando anotar exceções e quais fatores podem alterar a curva . Para planejar o timing fértil, cruze a TB com sinais de estrogênio (muco fértil: “sticky”, “creamy”, “watery”, “egg white”; “dry” = “seco”) e, se usar, com o teste de ovulação (OPK) . Objetivos da lição Aprender o método correto para medir a TB diariamente. Definir horário, local e termômetro e mantê-los consistentes. Identificar fatores que influenciam a TB e registrar exceções no ap...

Nota: esta é a lição 7/20 da série traduzida do inglês do Fertility Friend . Veja o índice com todas as aulas em português aqui: Curso do Fertility Friend (PT-BR) . Lição 7: Tudo sobre Temperatura Basal (TB) A Temperatura Basal (TB) é a sua temperatura corporal em repouso, medida ao acordar. Ela é essencial para confirmar a ovulação no gráfico: após a ovulação, a progesterona do corpo lúteo provoca uma elevação da TB , formando o padrão bifásico (série de temperaturas mais baixas seguidas por temperaturas mais altas). Objetivos da lição Entender o papel da TB no gráfico de fertilidade. Saber como a TB ajuda a detectar/confirmar a ovulação. Pontos principais TB = temperatura em repouso (logo ao acordar). A TB sobe após a ovulação por causa da progesterona. No gráfico, a ovulação é marcada no dia anterior à subida térmica . Um gráfico com ovula...

Nota: esta é a lição 6/20 da série traduzida do inglês do Fertility Friend . Veja o índice com todas as aulas em português aqui: Curso do Fertility Friend (PT-BR) . Lição 6: Como observar, registrar e colocar no gráfico o muco cervical Agora que você já sabe por que o muco cervical é um sinal primário de fertilidade, vamos ver como observar corretamente , como classificar (seco, sticky, creamy, watery, eggwhite) e como registrar no gráfico ou no app. Objetivos da lição Aprender a identificar cada tipo de muco cervical. Entender como anotar e colocar no gráfico suas observações. Como observar o muco cervical Você pode checar o muco de formas diferentes — o importante é ser consistente : No banheiro (externo): ao se limpar, observe o que fica no papel higiênico. Com os dedos (externo): toque a vulva ou observe o que aparece na calcinha. Checagem...

Nota: esta é a lição 5/20 da série traduzida do inglês do Fertility Friend . Veja o índice com todas as aulas em português aqui: Curso do Fertility Friend (PT-BR) . Lição 5: Tudo sobre o muco cervical para engravidar mais rápido O muco cervical é um sinal primário de fertilidade . Ele muda ao longo do ciclo em resposta ao estrogênio e é o melhor indicador de que você está entrando na sua janela fértil antes da ovulação . Objetivos da lição Entender o papel do muco cervical na reprodução e no gráfico de fertilidade. Aprender a identificar tipos de muco e o que cada um revela sobre sua fertilidade. Pontos principais O muco cervical muda durante o ciclo e é um sinal primário . É o melhor indicativo de estrogênio circulante. É um dos melhores sinais para dizer quando você está mais fértil antes da ovulação. Com estrogênio alto , o muco fértil fica elástico , parecido...

Nota: esta é a lição 4/20 da série traduzida do inglês do Fertility Friend . Você pode ver todas as lições em português aqui: Passo a passo do Fertility Friend (PT-BR) . Lição 4: Seus hormônios e seus sinais de fertilidade Cada sinal que você observa e registra no gráfico está ligado a um processo hormonal . De modo geral, o estrogênio domina a fase pré-ovulatória (folicular) e a progesterona domina a fase pós-ovulatória (lútea). Já o LH é o último a picar antes da ovulação e é quem dispara a liberação do óvulo. Objetivos da lição Entender o papel dos hormônios no ciclo menstrual. Relacionar os processos hormonais aos sinais de fertilidade do gráfico. Pontos principais Estrogênio (pré-ovulatório): influencia muco cervical , posição do colo uterino , microscópio de saliva e alguns monitores de fertilidade . Progesterona (pós-ovulatório e gestação): eleva e mantém a Temper...

Esta página reúne a série traduzida e adaptada para português das 20 lições do Fertility Friend . O conteúdo original (em inglês) pode ser visto aqui: https://www.fertilityfriend.com/courses/past.php . Tradução livre e resumos por Anne, com foco em linguagem clara e exemplos práticos para tentantes. Aulas do Fertility Friend em português (índice) Abaixo você encontra o índice das 20 lições . À medida que as traduções forem publicadas, os links serão ativados. Salve esta página! Lição 1 — Janela fértil O que é a janela fértil, quantos dias dura e como o timing das relações influencia as chances de engravidar. Diferença entre sinais naturais, OPK e leitura do gráfico no Fertility Friend. Lição 2 — Gráfico (temperatura basal + sinais) Passo a passo para iniciar o gráfico: termômetro basal, registro de TB/horário, muco cervical e melhores prát...

Nota: esta é a lição 3/20 da série traduzida do inglês do Fertility Friend . Você pode ver todas as lições em português aqui: Passo a passo do Fertility Friend (PT-BR) . Lição 3: Fases do seu ciclo menstrual Nesta lição, você vai entender os principais eventos e fases do ciclo menstrual e como eles se refletem nos sinais de fertilidade e no seu gráfico. Com esse conhecimento, a marcação diária passa a fazer muito mais sentido. Objetivos da lição Identificar e compreender os principais eventos e fases do ciclo menstrual. Construir uma base de conhecimento para que a marcação de fertilidade (charting) seja clara e útil. Pontos principais O ciclo é dividido em: menstruação , fase folicular (antes da ovulação), ovulação e fase lútea (após a ovulação). A ovulação separa as fases folicular e lútea. A duração da fase folicular pode variar entre ciclos e entre mulheres. É ela que d...

Olá meninas, tudo bem? 💕 Há um tempo eu sentia muita falta de um espaço acolhedor para conversar com mães de Rio Claro (SP) — sobre a vida, os pequenos, dúvidas reais do dia a dia… então resolvi criar um grupo no WhatsApp para a gente se apoiar de verdade. Se você também quer uma rede de apoio com trocas honestas, indicações (pediatra, odonto, fono, escolas, atividades), desabafos e muito carinho, vem com a gente! É um grupo feito por mulheres e para mulheres — com respeito, acolhimento e zero julgamentos. 🥰 👉 Entrar no grupo de mães de Rio Claro (WhatsApp) Rede de apoio materna em Rio Claro/SP — junte-se ao nosso grupo! 💛 Quem pode participar? Mães, gestantes e tentantes de Rio Claro/SP e região (Cordeirópolis, Santa Gertrudes, Ipeúna, Corumbataí…). Mulheres que buscam acolhimento , trocas sinceras e uma rede de apoio respeitosa. Mães empreendedoras: esp...